Pakketten
Behaal je doel
Je weet wat je doel is, en na talloze pogingen het zelf geprobeerd te hebben besef je: ik heb begeleiding nodig. Goede begeleiding voorkomt aanmodderen en zorgt ervoor dat je direct on track bent. Zo bereik je veel sneller je doelen. Daarnaast is zo een proces nooit zonder slag of stoot; je personal trainer biedt een luisterend oor en sleept je door je moeilijke tijden heen. Persoonlijke aandacht voor je fysieke en mentale uitdagingen!
Een vitaler leven? Afvallen voor een speciaal evenement? Altijd al een atletischer figuur willen hebben?
Noem je wens, en samen bespreken we de haalbaarheid en wat daarvoor nodig is.
- trainen op jouw niveau
- sms/whats app contact buiten lestijden mogelijk
- voedingsadvies tbv je doelen
Goede voeding
Hoeveel mag ik eten. Wát mag ik eten, en wanneer. Wat doe ik als ik uit eten ga. Ik ga sporten, moet ik nu shakes gaan nemen? Kortom; veel mensen kampen met uitdagingen op hun menu. En die uitdaging is voor iedereen anders. Achter voeding zit veel emotie, maar ook wetenschap. Wij begrijpen dit, en hebben de kennis hoe je je voeding kan aanpakken om je doel te bereiken. Wil je een eenmalig plan, of wekelijkse begeleiding?
- persoonlijk menu mogelijk
- persoonlijk calorie schema
- sms/whats app contact buiten begeleiding mogelijk
- weeg-/meet momenten
- begeleiding in eet gedrag
Lekker in je vel
Dat sporten gezond is, weten we allemaal wel. Maar wat moet je dan doen, in die sport school? En eigenlijk vind je het helemaal niet leuk om alleen te gaan. Samen maken we de start, en gaan wij aan de slag met trainingen aangepast op jouw kunnen. Heerlijk om die stok achter de deur te hebben, als je van jezelf weet dat je anders niet zult gaan sporten. Eigenlijk zou je ook wel wat gezonder willen eten, en je algeheel fitter willen voelen. Maar hoe pak je dat aan? Bij OOT Krachtig hebben we zelf ook ervaring met het combineren van werk en een fit leven: we helpen je graag om dit ook te bereiken.
- geen druk om concrete doelen te behalen
- leuke lessen, lekker bewegen
- sms/whats app contact buiten lestijden mogelijk
- voedingsadvies
Inspiratie nodig?
Een clinic om bijvoorbeeld te squatten of te deadliften als een pro. Of je wilt wel personal training, maar je kunt je geen voorstelling maken van hoe het in zijn werk gaat. Het woord personal trainer zegt het al; het is persoonlijk. En zo ook jouw wensen. Je wilt kortstondig les.
Start nu