Dat bewegen gezond is, weten we allemaal wel. Maar hoe, en wat en hoeveel? Dat is vaak een stuk lastiger. Je wilt misschien niet eens afvallen, maar wel een gezonder eetpatroon krijgen, of je vitaler voelen, en waar start je dan? Er zijn zoveel trends, wat werkt voor jou? Zulke vragen zijn heel normaal; ik ben dagelijks bezig deze te onderzoeken en te beantwoorden, zodat jij zonder zorgen aan je doelen kan werken.
Bij de intake bespreken we wat je wilt bereiken, en welke mogelijkheden je hebt om deze doelen te behalen. We doen een beweegscan zodat ik ook meteen kan inschatten wat je aan kan. Wellicht kan ik je ook wijzen op punten waarvan ik denk dat aan gewerkt kan worden. Het vermogen om goed te kunnen bewegen biedt meer vrijheid om meer uit het leven te halen, en leidt tot meer vitaliteit.
Ik werk vanuit de gedachte dat ieder mens zijn leven anders leeft, en je behaalt je doelen vooral als je ze vol kan houden en integreren in je huidige leven. Wat voor de een werkt, hoeft nog niet voor een ander te werken. Meedenken met jouw situatie en capaciteit vind ik dan ook heel belangrijk. Daar komt de naam Personal Training ook vandaan; het is persoonlijk en op maat gesneden.
Tijdens de lessen krijg je een training die past binnen jouw capaciteit en doel; voor de een zal dit oefeningen zijn op lichaamsgewicht, de ander kan eventueel met elastieken als weerstand werken. Zware gewichten? Deze zijn voor de sterke dames of heren! Als ik zie dat je het aan kan, en het leuk vindt, biedt ik iedere mogelijkheid om progressie te maken zeker aan. Buiten functioneel bewegen, is er ook ruimte voor een luisterend oor. Het mentale aspect van een nieuwe levensstijl is net zo belangrijk en door er met een ervaringsdeskundige over te praten, doe je weer nieuwe inzichten op en blijf je gemotiveerd.
Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend; zo kan je eventueel meer vragen stellen als je hier behoefte aan hebt: ik zie je gegevens graag tegemoet.
Sportieve groet Oot