Hoe word je FIT
Joining a gym doesn’t make you healthy, any more than joining a library makes you intelligent
– Naam
Mag ik even de rebel uithangen? Het eten van een collectie fruit & zaden waar ze in Zimbabwe jaloers op zijn, is niet fit zijn. Het hebben van abs geshowd in alle tinten roze crop tops ook niet. Fit is, je energiek voelen. Krachtig genoeg om te trainen naar je doelen, maar ook mentaal zin hebben om hieraan te werken. Niet uitgeput zijn als je een sprintje moet trekken en moeiteloos je dag doorkomen, van opstaan tot naar bed gaan. Fit is voor mij, dingen kunnen, die je eerst niet kon.
But How
Daarvoor dien je dus op tijd naar bed te gaan, je voeding onder controle te hebben en met enige regelmaat de sportschool te bezoeken. Klinkt als rust, reinheid en regelmaat nietwaar? Allemaal dodelijk eenvoudig en toch ken ik maar bar weinig mensen die zich aan zo een regime kunnen committeren. Waarom? Je wilt teveel in een keer en verandering is ongemakkelijk. Bedenk maar toen je voor het eerst naar een nieuwe baan of school ging. In het begin is het super leuk, je hebt allemaal nieuwe schrijfblokjes en pennen gekocht, je ontmoet nieuwe mensen en leert zoveel interessante dingen. Dan komt het eerste toets moment en dan gaat de lol er toch een beetje af. Je moet meer tijd investeren en zelfs een sociale gelegenheid afslaan. Iedereen zit leuk in het park te picknicken en jij…jij bent bezig met dingen die ‘moeten’
Mirna Valerio is fit, die loopt (ultra) marathons. #fitgirl
The secret is to focus on building the new
Kijk naar welke onderdelen beter kunnen; en kies welke je het leukste vind om aan te beginnen. Een tijdje geleden postte ik een vraag op mijn Instagram account over “het recept” van volhouden en plezier was het meest gegeven antwoord als hoofdingrediënt. Ben jij een persoon die meteen alles overboord wil gooien, doe dat. Mijn persoonlijke ervaring is, dat het makkelijker is om stap voor stap dingen te veranderen.
Don’t be cheap
Net als je lekker gaat, struikel je. Waarom? Omdat je eigenlijk niet écht gecommitteerd bent. Je vind het nog steeds moeten en niet willen. Je wilt graag een crop top aan doen, maar je wilt liever donuts, donuts zijn liefde. Geheel begrijpelijk als je het mij vraagt. Je wilt die million dollar outfit, maar je hebt slechts een dollar uit te geven. En daar zit de crux; het willen. Dus; don’t be cheap en plunder alles wat je in je hebt om te bereiken wat je wilt. Áls je het wilt dan eh? #thinkaboutthat
Terug naar alle artikelen
